Czy śniadanie naprawdę ma aż takie znaczenie u dziecka – tak czy nie? Tak. To pierwszy…
Czytaj dalejKategoria: Posiłki
Zdrowe smoothie – przepisy na szybkie śniadanie i przekąskę
Kto ma rano mało czasu, a chce zjeść coś sensownego, powinien spróbować smoothie. To działa też…
Czytaj dalej
Lekka sałatka z makaronem ryżowym – szybki i zdrowy przepis
To propozycja dla osób, które chcą zjeść coś lekkiego, ale konkretnego — bez stania przy garach…
Czytaj dalej
Co na śniadanie do pracy zamiast kanapek – 10 szybkich pomysłów
Co łączy poranny pośpiech i kolejny dzień z kanapką w pudełku? To samo: brak planu, przez…
Czytaj dalej
Jak zrobić kisiel z siemienia lnianego – prosty przepis krok po kroku
Kisiel z siemienia lnianego wychodzi dobrze wtedy, gdy nasiona dostaną czas na oddanie śluzu, ale nie…
Czytaj dalej
Proste przepisy na fit obiad w 15 minut – szybkie i zdrowe pomysły
To temat na dni, kiedy wraca się późno, a nadal ma być lekko, sycąco i bez…
Czytaj dalej
Bulion kolagenowy – jak zrobić i jak działa na organizm?
Najczęściej pomijany detal przy bulionie kolagenowym to… czas i surowiec. Wiele osób gotuje „rosołek” 1–2 godziny,…
Czytaj dalej
Obiady na parze – przepisy na szybkie, zdrowe dania
Delikatna ryba rozpadająca się na soczyste płatki, warzywa z lekkim chrupnięciem i aromat cytryny z imbirem…
Czytaj dalej
Czy można jeść pomidory na noc? Wpływ na trawienie
U większości osób zjedzenie pomidorów na noc nie wywoła żadnych spektakularnych problemów z żołądkiem ani snem.…
Czytaj dalej
Dietetyczne pulpety z indyka w sosie koperkowym – przepis na zdrowy obiad
Kto powiedział, że zdrowe jedzenie musi być nudne? Dietetyczne pulpety z indyka w sosie koperkowym to…
Czytaj dalej
Lody proteinowe na bazie odżywki białkowej – prosty przepis
Kto powiedział, że lody muszą być niezdrowe? W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej osób dba o…
Czytaj dalej
Pasta jajeczna z awokado: przepis na zdrową kanapkę
Poszukujesz pomysłu na szybkie, pożywne i jednocześnie smaczne śniadanie? Pasta jajeczna z awokado to doskonałe rozwiązanie,…
Czytaj dalej
Przepis na koktajl bananowo-borówkowy jako zdrowa przekąska
Koktajl bananowo-borówkowy to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia lub uzupełnienie energii w ciągu popołudnia. Połączenie słodkich…
Czytaj dalej
Fit ciastka owsiane z bananem: przepis na zdrową przekąskę
Marzysz o słodkiej przekąsce, która nie obciąży Twojego sumienia i dostarczy sporej dawki energii? Fit ciastka…
Czytaj dalej
Nocna owsianka: 6 kreatywnych przepisów na fit śniadanie
Nocna owsianka to prawdziwy hit wśród osób dbających o zdrowie i szukających szybkiego, a jednocześnie pełnowartościowego…
Czytaj dalej
Zdrowe zupy dla dzieci: Przepisy na pyszne i pożywne posiłki dla niejadków i przedszkolaków
Wprowadzenie dzieci w świat różnorodnych smaków to prawdziwe wyzwanie dla każdego rodzica. Szczególnie trudne może być…
Czytaj dalej
Fit sernik na zimno z galaretką – przepis na zdrowy deser
Kto powiedział, że będąc na diecie trzeba rezygnować z deserów? Fit sernik na zimno z galaretką…
Czytaj dalej
Śniadania białkowo tłuszczowe: 6 inspirujących przepisów
Poranne posiłki bogate w białko i zdrowe tłuszcze to najlepszy sposób na energiczny start dnia. Śniadania…
Czytaj dalej
Fit makaron z rukolą i pomidorami w sosie śmietanowym – przepis na zdrowy obiad
Kto powiedział, że dania fit muszą być nudne i pozbawione smaku? Fit makaron z rukolą i…
Czytaj dalej