Wzrost mięśni uzależniony jest od dwóch kluczowych składników. Pierwszym z nich jest odpowiednio zbilansowana dieta –…
Czytaj dalejKategoria: Trening
![](https://www.esuplementy.pl/wp-content/uploads/2022/07/total-body-condition-1024x683.jpg)
Vacuum – prawdziwy hit wśród osób uprawiających sporty sylwetkowe
Brzuch to taka część naszego ciała, której treningi bywają bardzo często pomijane na rzecz partii takich…
Czytaj dalej![](https://www.esuplementy.pl/wp-content/uploads/2022/07/Cwiczenie-budujace-posladki-1024x683.jpg)
Ćwiczenie doskonale angażujące mięśnie pośladkowe – hip trust
Coraz więcej kobiet wprowadza do swojego planu treningowego ćwiczenia z obciążeniem. Ich celem jest poprawa zarówno wytrzymałości,…
Czytaj dalej