Trening push pull legs to jeden z najpopularniejszych i najbardziej efektywnych systemów treningowych, który zyskał uznanie zarówno wśród początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Jego skuteczność wynika z logicznego podziału ćwiczeń na trzy główne kategorie odpowiadające naturalnym wzorcom ruchowym człowieka. Jeśli szukasz wszechstronnego planu treningowego, który zapewni Ci zarówno…
Czytaj dalej
