Czym jest kreatyna i jak działa w organizmie Kreatyna to związek organiczny naturalnie występujący w mięśniach kręgowców, w tym człowieka. Nasz organizm samodzielnie produkuje ją z aminokwasów (glicyny, argininy i metioniny), a dodatkowo dostarczamy ją z pokarmem, głównie mięsem i rybami. Podstawowa funkcja kreatyny wiąże się z produkcją…
Czytaj dalej