Najczęściej problem rozwiązuje się „na zapas”: bierze się kwas foliowy codziennie, bo „to witamina, więc nie zaszkodzi”. Ograniczenie jest proste — to właśnie suplementowany kwas foliowy (syntetyczny) ma górny limit bezpieczeństwa, a jego nadmiar potrafi namieszać, zwłaszcza gdy w tle jest niedobór witaminy B12. Ten tekst porządkuje, czy…
Czytaj dalej