Na etykiecie suplementu widnieje „witamina D”, a obok ktoś poleca „D3” — i zaczyna się zamieszanie. Najprościej: „witamina D” to nazwa całej grupy związków, a „witamina D3” to jeden, konkretny typ. Różnice nie są kosmetyczne, bo dotyczą źródeł, działania w organizmie i tego, jak często w praktyce spotyka…
Czytaj dalej