Trening kettlebell to skuteczna metoda rozwijania siły, wytrzymałości i koordynacji przy użyciu jednego uniwersalnego przyrządu. Jeśli…
Czytaj dalejKategoria: Trening z hantlami
Najlepsze ćwiczenia na biceps z hantlami na siłowni
Bicepsy to jedne z najbardziej pożądanych partii mięśniowych, szczególnie wśród osób rozpoczynających przygodę z treningiem siłowym.…
Czytaj dalej